今日もヨガにいく。
今日も母とヨガにいく。
相変わらず、姿勢の悪さと筋肉のなさを痛感する。
ヨガのポーズを取ると、そのポーズの維持に筋肉がついていかない。
今のところ翌日以降に筋肉痛にはならないが、ポーズをとり続けるのに苦労する。汗をかく。
今は本もたくさん出ていて、オンラインでヨガも受けられる時代だが、やはり先生に実際ポーズを見てもらって、ポーズを整えてもらわないと難しい。
本やオンラインでやるだけだと、多分意図したところの筋肉を使えない気がする。
昨日お邪魔した美容室の人もピラティスに通っている。そろそろ一年くらい通っているそうだが、やはり先生にポーズを整えてもらわないと難しいと言っている。
本やオンラインでできる人は、やはり元々やっていた人とかでないと難しくないかなと思う。
いくつか簡単なのはできるようになったが、簡単と思っていたものも家でやるとできなかったりする。効果の出ないやり方という感じかな？
早く一人で効果的にできるようになりたいな〜。
できるのはヨガの前の体をほぐす体操くらいだな。
帰りにお茶屋さんで海苔を買って帰る。
前の職場の近くの海苔屋さんの海苔が置いてあるところ。
ここの海苔は美味しいので、たまに買う。
海苔も美味しいのは高いのが辛いところ。
海苔を買ったもののお茶屋さんなので、ついお茶を買ってしまった。
お茶というかなんというか？
はとむぎとルイボスティー。
ホットワインの素。
と言ってもお酒は私はサッパリ飲めないので、紅茶で作ってみた。
棗の切り方が雑。
刻んで入れるとあったけど、刻むのが面倒で四つに切って入れてしまった。
そういえば、ヨガの先生は着くとまずハーブティーを出してくれる。
どれも美味しい。いつか買おうと思いつつ、どれも美味しくて結局買ってないな。
ホットワインの素で作った紅茶は体があったまりそう。
しょうが、肉桂(ニッケ)の葉、棗、リンゴ、八角(スターアニス)、シナモンスティック。
それにとりあえずストロベリーの紅茶とハチミツでつくった。
体を温めて、筋肉を鍛えて、先生のような美しいスタイルに。
いつの話をと思うが、地道な努力をしよう。
