ギックリ腰６日目。シンママ 病院へ行く。
月曜の朝に動く前にギックリ腰になり、６日目。
ようやく休みなので、病院に行く。人が少なくてよかった。
問診を受けて、うつ伏せに寝て、足や腰をどうすると痛いか痺れはあるかみたいな確認。あとは木槌みたいなので、反射をみるのかな？そういうのをやって、立ち姿を見て確認された。
痺れもないし、筋肉がないわけでもないので、ギックリ腰でしょうとのこと。
ぎっくり腰体操のやり方のペーパーをもらい、あとは肩こりが酷くないかと聞かれた。立ち姿を見て、ストレートネックだと言われた。あー。ストレートネックね。
ヨガの先生にも、首と肩が相当凝ってると言われている。重心をもっと後ろにとか言われるので、なんとなくバランスが悪く、実は肩凝りなんだと思ってはいた。首は何回も動かなくなり、酷い時は、一週間毎日点滴に通ったりしたことがあるので、首凝りは意識がある。首とか後頭部を揉んで欲しいと思うことがよくあるから。繋がってるから肩も凝るんだなぁと思う。
というわけで、ストレートネックはどうすればいいか聞くと、ぎっくり腰体操をやってねということで、またまたやることが増えてきた。
痛み止めとかはオススメしないとのことで、よく考えると何も処方されず。湿布くらいは欲しかったな。
ただ、せっかく来たので、電気治療とかをしていってねと言われて、電気治療。
腰の場合、うつ伏せか座ってとのことで、うつ伏せになって、なんか貼られて、ビリビリなのかよくわからない気持ちいいのか悪いのか辛くないレベルの電気を腰に当てられていた。あまりしたくないな〜。
終わったので、精算かなと思ったら、干渉波治療と壁に書いてある別の機械に寝るように言われた。と思ったが、もしかしたら違うかも。干渉波治療ではなさそう。
お湯の入ってる小さなウォーターベッドに寝て、１０分間マッサージを受ける。当然下から。
しかし、寝てられてて、あちこちに刺激があり、気持ちいい。腰中心の設定だったが、首にして欲しかった。これ欲しいと思うくらい。「ウォーターベッド 整形外科」で検索すると出てくるので、名称は良くわからないが普通のマッサージ機よりいい感じ。寝ていられるから？
スクワットにヨガのポーズ、ぎっくり腰体操。色々ちょっとした運動をしなければならなくなり、時間がますます足りない。健康のためには忙しい？
昨日のクリームバーガーは、まぁまぁのお味。先に食べた娘がまぁまぁと言ったのがよくわかる。マリトッツオに近いかも。パンも柔らかく、クリームも美味しかったが、まぁ、見た目の通りというところかな。
それを考えるとセブンのマリトッツオは美味しい気がする。オススメ。あったら買ってしまう。危険な食べ物。
